頑張らないヨガ～リストラティブヨガ～

リストラティブとは？

　補助具（クッションやブランケット）を使って、体をゆだねるヨガです。「とにかく癒されたい」という方にオススメです。ただ安静にしているのとは違い、皆様の体に合わせヨガのポーズを行います。

妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのリハビリとしても活用される穏やかで安全なヨガです。

癒しのヨガを体験してみませんか？　

◆日時　12月2日（日）

 リストラティブヨガ①　　09：30～10：30　

リストラティブヨガ②　　10：45～11：45　

◆レッスン代

 リストラティブヨガ　　　1500円（レンタルマット      100円）

◆会場

　ユニゾンプラザ　２F和室（新潟市中央区上所2-2-2）

お申込みは

days.h.and.b@gmail.comまで